Cabinet de sophrologie à Dijon
Sophrologie et soin Lahochi à Dijon, à Gergueil et en téléconsultation.
Je reçois les adultes, les adolescents, les enfants et les entreprises dans mon cabinet de sophrologie à Dijon, installé à l’Espace Zen Manava, rue Viollet-le-Duc. Un second cabinet vous accueille à Gergueil, et les séances existent aussi en téléconsultation. Sophrologue diplômée de l’École de Santé Naturelle et praticienne Lahochi, je travaille sur ce qui vous pèse aujourd’hui : un sommeil haché, un stress qui ne redescend plus, des émotions difficiles à contenir, un examen ou une prise de parole à préparer. Une séance dure 45 minutes.
Deux cabinets pour vous recevoir : Dijon et Gergueil
Le choix du lieu vous appartient. Les séances, la durée et les tarifs sont identiques d’un cabinet à l’autre.
Le cabinet de sophrologie de Dijon (Espace Zen Manava)
Mon cabinet de sophrologie à Dijon se situe au 2 bis rue Viollet-le-Duc, dans l’Espace Zen Manava, 21000 Dijon. En tramway, prenez la ligne T2 et descendez à l’arrêt Monge Cité de la Gastronomie. En bus, la ligne L6 dessert l’arrêt Princes de Condé. J’y consulte le lundi et le mercredi, de 9h00 à 19h00.
Le cabinet de Gergueil
Au 4 route de Pont de Pany, 21410 Gergueil, je vous reçois le mardi, le jeudi et le vendredi de 9h00 à 19h00, ainsi que le samedi matin de 9h00 à 12h00. Ce second cabinet rend la sophrologie accessible aux habitants de la vallée de l’Ouche et du sud-ouest de la Côte-d’Or sans passer par le centre-ville.
Les séances en téléconsultation
Trajet impossible, emploi du temps serré, éloignement géographique : la séance se tient alors en visio. Le déroulé et la durée ne changent pas par rapport à une séance dans mon cabinet de sophrologie à Dijon, et vous recevez le même enregistrement audio à la fin.
Adulte
Adolescent
Enfant
Entreprise
Ce que la sophrologie change dans votre quotidien
La sophrologie est une thérapie brève, douce et non tactile. Elle associe relaxation, respiration et visualisation positive, et se pratique de 6 à 99 ans. Les exercices s’adaptent à votre demande et à vos capacités du moment.
- Le stress et l’anxiété : faire redescendre la tension au travail comme à la maison.
- Le sommeil : s’endormir plus vite et limiter les réveils nocturnes.
- Les émotions : poser des mots et des outils sur la colère, la tristesse, l’hypersensibilité.
- La confiance en soi : oser prendre la parole, se présenter, trancher.
- La préparation mentale : examen, permis de conduire, entretien d’embauche, compétition sportive, accouchement.
- L’accompagnement d’un traitement médical : douleurs chroniques, douleurs post-opératoires, rééducation.
À qui s’adresse mon cabinet de sophrologie à Dijon
Quatre publics passent la porte de mon cabinet de sophrologie à Dijon, avec des exercices et un rythme différents pour chacun.
Les adultes
Stress, sommeil, confiance en soi, préparation d’un examen ou d’un entretien. La séance de sophrologie pour adulte dure 45 minutes et repose sur un objectif défini ensemble lors du premier rendez-vous.
Les adolescents
Pression scolaire, examens, sommeil décalé, relations compliquées. Je me suis spécialisée en 2025 dans la sophrologie pour adolescent, avec des exercices courts qu’ils peuvent reprendre seuls grâce à l’enregistrement audio.
Les enfants
À partir de 6 ans, la séance passe par le jeu, le mouvement et la respiration. La sophrologie pour enfant sert de support sur les peurs, l’agitation, la colère ou l’endormissement.
Les entreprises
Les séances de sophrologie en entreprise se construisent autour d’un thème commun aux participants : gestion du stress, récupération, préparation d’une période de forte charge.
Comment se déroule une séance de sophrologie
Le premier rendez-vous dure environ une heure. Nous échangeons plus longuement sur votre motif de consultation et nous posons ensemble l’objectif de l’accompagnement. Les rendez-vous suivants durent 45 minutes.
Vient ensuite la pratique : des exercices de respiration et de détente musculaire, puis une visualisation positive guidée par la voix. Tout est calibré sur votre demande du jour.
La séance se termine par un temps d’échange sur vos ressentis physiques et émotionnels. Je vous envoie ensuite un enregistrement audio pour refaire les exercices chez vous, librement : le but est de vous rendre autonome, pas de vous installer durablement dans mon cabinet de sophrologie à Dijon.
Les séances de groupe suivent un thème commun. Elles apportent une dynamique et un enrichissement mutuel que le face-à-face ne permet pas. Dans les deux cas, la règle est la même : bienveillance et absence de jugement.
Le Lahochi, un soin énergétique complémentaire
Le Lahochi est une technique de soin énergétique transmise par imposition des mains. Je la pratique et je l’enseigne depuis 2023. L’énergie agit sur l’ensemble des corps subtils, du corps physique au corps causal, pour relancer la capacité d’auto-guérison et apaiser les tensions émotionnelles et mentales.
Certaines personnes viennent uniquement pour un soin Lahochi, d’autres l’alternent avec la sophrologie selon les périodes.
Tarifs et prise de rendez-vous
Les tarifs sont les mêmes dans mon cabinet de sophrologie à Dijon et à Gergueil.
- Accompagnement individuel : 50 €
- Tarif réduit (demandeur d’emploi, étudiant) : 45 €
- Séance de groupe : 20 € par personne
Vos questions sur le cabinet
Où se trouve votre cabinet de sophrologie à Dijon ?
Combien coûte une séance de sophrologie à Dijon ?
Combien de temps dure une séance ?
À partir de quel âge peut-on faire de la sophrologie ?
Peut-on faire une séance à distance ?
Quelle est votre formation ?