Séances de sophrologie pour adolescents
Les adolescents
L’adolescence est la période de vie située entre l’enfance et l’âge adulte.
Passage obligé, il va vivre une période riche en transformation.
Elle apporte à la fois des mutations physiques, cognitives, identitaires et sociales :
Les changements corporels
La puberté apparaît vers l’âge de 13 ans environ. Elle se caractérise par une forte poussée hormonale produisant des modifications morphologiques importantes et entraine systématiquement une modification de l’image de soi. L’adolescent peut rencontrer des difficultés à se reconnaitre et développer des complexes.
Les variations d'énergie
L’intense phase de croissance lui consomme beaucoup d’énergie. Il est souvent fatigué et ressent parfois des douleurs chroniques. De plus son sommeil se réduit progressivement.
La découverte de la sexualité
La puberté et la fécondité intensifient les pulsions sexuelles et l’excitation chez l’adolescent. Il explore son corps, comprend que la sexualité peut se partager. Il peut également chercher son orientation sexuelle.
La structuration de la pensée
L'adolescent intègre une nouvelle capacité de raisonnement. Il apprend à mobiliser ses capacités mentales et confronte régulièrement ses aptitudes lors d’évaluations (contrôle, examen...). Cela peut l’angoisser et il ressent le besoin de se rassurer.
Il construit sa personnalité
L’adolescent cherche à construire le futur adulte qu’il souhaite devenir. Pour cela il s’identifie aux personnes qu’il voit (amis, stars, groupe de mode, héros virtuel...).
L’autonomie affective
L’adolescent comprend progressivement que ses choix et ses valeurs peuvent être différents de ceux de ces parents. Les interdits deviennent rapidement des contraintes suscitant des comportements d’opposition, voire de rébellion pour certains.
La sophrologie
La sophrologie est un outil adapté pour répondre au stress, aux angoisses et à la fatigue générés par les nombreuses transformations de l’adolescence.
- Les complexes
- Les troubles du sommeil
- La morosité
- Les conduites addictives (jeux vidéos, consommation de produits licites ou illicites...)
- La rébellion
- L’exclusion
- L’inhibition
- Le fléchissement scolaire
- Les examens
L’accompagnement sophrologique permet à l’adolescent de mieux accepter cette période, tous ces changements et de se rassurer sur les nombreuses capacités qu’il possède. Les parents prennent conscience également que les expériences, si elles sont maitrisées, sont nécessaires et primordiales pour le bien-être et le développement de leur adolescent.
Je suis spécialisée dans l’adolescence et travaille en individuel et/ou en milieu scolaire (groupe de 8 enfants maximum).
Tarif séance de sophrologie pour l’adolescent
Séance individuelle à domicile
50 euros
Séance de groupe
sur devis
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